냉방5 폭염에 대한 대비책과 건강 유의사항 폭염 대비책 안녕하세요! 폭염으로 인한 건강 문제를 예방하고 대비하기 위해 몇 가지 유의사항과 대비책을 소개해 드리겠습니다. 1. 수분 섭취 높은 온도와 습도로 인해 땀이 많이 나오므로, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 매일 최소 8-10잔의 물을 마시는 것을 권장합니다. 물 외에도, 무가당 음료나 식이섬유를 많이 함유한 식품들도 수분 보충에 도움이 됩니다. 2. 적절한 의복 착용 폭염일 때는 가볍고 통풍이 잘 되는 의류를 선택해야 합니다. 몸에 밀착되지 않고 허공을 통해 통기성을 갖는 소재를 찾아보세요. 가능하다면, 옷을 드러내지 않는 것이 햇볕으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 모자, 선글라스, 얇은 양말과 같은 액세서리도 착용하여 자외선으로부터 머리, 눈, 발을 보호하는 것이 좋습.. 2023. 7. 5. 이전 1 2 다음