실내 액티비티2 폭염에 대한 5가지 생존 전략 안녕하세요! 여름이 오면 피할 수 없는 것 중 하나인 폭염에 대해 생존 전략을 알려드리겠습니다. 더운 날씨에 대한 이해를 통해 건강과 안전을 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 올바른 의류 선택이 생존의 핵심입니다. 1. 통기성 있는 의류 선택하기: 통기성이 좋은 면 소재나 통기성을 갖춘 섬유로 만들어진 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 흘러나오는 땀이 증발하도록 하여 신선한 공기 흐름을 유지할 수 있습니다. 2. 몸을 가려주는 옷차림 금지: 폭염 일 때는 짧은 소매나 반바지 등으로 피부를 바로 노출시키는 것이 좋습니다. 몸을 가려주는 옷은 체온 상승으로 열탈출을 어렵게 하므로 피해야 합니다. 3. 밝은 색의 옷 선택하기: 밝은 색의 옷을 선택하면 햇빛을 반사하여 열을 피할 수 있습니다. 어두운 색의 .. 2023. 8. 10. 폭염에 대한 대처법과 주의사항 폭염 대처법과 주의사항 소개 안녕하세요! 폭염으로 인해 무더운 여름을 보내고 계신 여러분께 도움이 될 수 있는 폭염 대처법과 주의사항을 안내드리겠습니다. 열사병과 일상 생활에서의 불편을 최소화하는 방법을 알려드리니 참고해주세요. 폭염 대처법 1. 실내에서 시간을 보내세요: 실외로 나가는 것을 피하고, 시원한 실내에서 시간을 보내는 것이 중요합니다. 에어컨을 사용하거나 선풍기를 틀어서 실내를 시원하게 유지해주세요. 2. 수분 공급: 물, 전해수, 스포츠 음료 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요. 매 시간마다 약 200ml의 물을 마시는 것이 좋습니다. 물을 마실 수 없을 때에는 과일이나 채소에 함유된 물분을 섭취해도 됩니다. 3. 실외 활동 피하기: 가능한 실외에서의 활동을 피하세요. 특히 가장 더운 시간.. 2023. 7. 5. 이전 1 다음