탈모 예방을 위한 일상 습관
탈모 예방의 필요성 탈모는 머리카락이 일부 또는 전체적으로 이상하게 얇아지는 현상을 말합니다. 대개 남성들이 더 많이 탈모 증세를 보이지만, 여성들도 마찬가지로 발생할 수 있습니다. 이러한 탈모 현상은 건강적인 이유로, 라이프 스타일의 변화로, 유전적인 요소로 인해 발생할 수 있는데, 하루하루 내가 지키는 일상습관이 이를 예방하는 방법이 될 수 있습니다. 일상 습관으로 탈모 예방하기 1. 건강한 식습관을 유지하세요 건강한 식습관은 탈모 예방 및 치료에 매우 중요합니다. 머리카락은 단백질로 구성되어 있기 때문에, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 콜라겐, 비타민 A, C, E, 아이롤레이트, 아연 등 미네랄과 비타민이 풍부한 식품도 머리카락에 큰 도움이 됩니다. 적극적인 식습관 개선으..
2023. 6. 19.